股関節の痛み

予防するには

症状の悪化を予防するためには、自分の体の状態を正しく知ることが大切です。ここでは、簡単にできる関節のセルフチェックや肥満度診断、関節の周りの筋肉を鍛えるためのトレーニング方法、また肥満にならないための健康レシピなどを紹介しています。

  • 肥満度(BMI)診断

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    体重が重いと、膝や腰にかかる負担がより大きくなります。関節や骨の病気にならないためにも、肥満を解消しましょう。

  • 関節のセルフチェック

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    あなたの股関節は大丈夫?症状の悪化を防ぐためにも、関節の危険度をチェックして関節の状態を正しく知りましょう。

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